.
皆様こんにちは‼️
小脳の働きってご存知ですか？
小脳は脳の下部に位置し、働きは運動の微調整役
「こうした動作をしなさい」と命令を下すのは大脳ですが
その動作が上手く行われているかを分析し、微調整を行っているのが小脳なのです🤲
自転車が上手く乗れるようになったり、スクワットが綺麗なフォームで出来るようになったり
繰り返し練習して上手くなるのは、小脳の調整機能によるもので
各器官や細胞からの情報を受け、筋肉の協調運動や平衡感覚をコントロールしているのです🤓
筋力に問題はなくても、バランスを崩しやすい、転倒しやすい方は小脳の働きが衰えているかもしれません😱
小脳機能が低下する原因の一つとしては運動不足
運動は筋力だけでなく、小脳も鍛える事が出来るのです✨
運動を習慣にし、小脳力もアップして行きましょう♪♪
トレーナー小島
