掲載されました☆

皆様こんばんは!

今月12日発売の筋トレの専門雑紙「アイアンマン」2月号に有馬が掲載されました。

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テーマは

「最もデカくなったトレーニングと食事法」

バルクアップとは、ただ単に体重を増やすのではなく、筋肉を発達させカラダを大きくさせることです。

私がもっともバルクアップできた時は2014年の5月から8月の約3ヶ月間です。

その時の食事やトレーニング内容、ポイントが記載されています。

また他のトップ選手の内容も凄まじく参考になります。

今年こそはカラダを絶対変える!

そう強く誓った方々に、この記事が少しでもお力添えできましたら幸いです。

是非是非、ご覧ください♪

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https://www.ironman-japan.com

有馬

STAFF

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