皆様こんにちは！
ウエイトトレーニング&スポーツニュートリション専門誌”アイアンマン”の新刊11月号が届きました🎶
11月号もボディビルや女子フィジーク、フィットネスビキニなどのコンテスト情報が詰まってます！
さらに食事の特集もありますので是非ご覧ください‼️
カラダは自分が口にしたもので作られます‼️
健康的なカラダをつくるためにも、ボディメイクをするにも自分のカラダを理解し日頃から意識して食事する事が大事ですね。
皆様は日頃意識していますか？
食事は1日に3食、摂る人が多いと思いますが、その3食を本気で意識すれば必ずいい方向に変化していきます。
今週も頑張っていきましょう🎶
トレーナー野田
