有酸素運動も

皆様こんにちは！

 

 

EVOLVE.ではパーソナルトレーニングの前後で有酸素運動する事も可能です‼️

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

有酸素運動は脂肪燃焼や心肺機能向上などの効果が期待できます！！

 

 

最初は少ない時間でもいいと思うので、続けられる強度で有酸素運動をやることをオススメします🤗

 

 

運動をやりたくない理由はいくらでも出てきますが、自分がどうなりたいかを考えて頑張って行きましょう🎶

 

 

皆様今週もお疲れ様でした✨

 

 

それでは良い週末を🙌🏾

 

 

トレーナー野田