皆様こんにちは‼️
本日の『こじピラ』です☺
この種目はピラティスの『A.Sブリッジ』という種目をケーブルを使って行っております！
体幹の力が抜けてしまうと、バーが踏めなくなり浮き上がってしまいます。
体幹が抜けやすい方や踏む感覚がつかめない方、反り腰などの姿勢改善にオススメです✨
ポイントはいくつか御座いますので、ご興味のある方は是非『こじピラ』を体感しにいらして下さい♪♪
トレーナー小島
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EVOLVE.では主に一般の人々に対する健康の維持･増進から、身体機能改善、姿勢改善、障害予防やダイエット目的など幅広く対応致します。
お客様の目的や体力レベル、ライフスタイルに合った裏付けのある内容をご提供させて頂きます。
また通常のパーソナルレッスンの他にも自体重やピラティスを中心に行う初心者向け『マットピラティス』カラダ改善コースもございます☺
ご興味のある方は電話、メールまたはDMにてお気軽にお問い合わせ下さい✨✨
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