.
皆様こんにちは‼️
最近は気温も高くなり、夏の近づきを感じますね✨
この時期から気を付けたいのが、最近ニュースでも耳にする熱中症です。
夏は汗をたくさんかくので熱中症になりやすいイメージがありますが、湿度の高くなるこの時期は汗が皮膚から蒸発せず、体内の熱を放出しにくくなります。
すると体内の水分やミネラルのバランスが崩れて熱中症になる可能性が高くなるのです💦
カラダが暑さに慣れていない為、体温調節する準備が不十分であることも、熱中症を引き起こす原因となります。
対策としましては汗をかきやすいカラダづくりとこまめな水分補給です🤲
冷房が効いた室内で長時間過ごしていたり、普段カラダを動かす機会があまりなく、汗をかく機会が少ないと、暑い環境での十分な発汗が出来ず体温調節が上手く出来ず熱中症になりやすくなってしまいます😱
本格的な夏を迎える前にカラダを動かして汗をかく機会を増やし、健康的なカラダづくりを始めましょう✨✨
トレーナー小島
==================================
EVOLVE.では主に一般の方々に対する健康の維持･増進から、身体機能改善、姿勢改善、障害予防やダイエット目的など幅広く対応致します。
お客様の目的や体力レベル、ライフスタイルに合った裏付けのある内容をご提供させて頂きます。
また通常のパーソナルレッスンの他にも自体重やピラティスを中心に行う初心者向け『マットピラティス』カラダ改善コースもございます☺
ご興味のある方は電話、メールまたはDMにてお気軽にお問い合わせ下さい✨✨
📞0335265338
https://www.bwsevolve.com/contact/contact2/
