肌寒い一日となりました!

皆さんこんにちは!

今日は昨日とは打って変わってとても肌寒い1日となりました🥶

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ご来店いただいたお客様も口を揃えて「寒い」とおっしゃっていました💨

私、里森も減量が進み体脂肪が少なくなってきた事で寒さを感じやすくなってきました!

そこで日頃飲んでいるコーヒーをホットに変えてみたり汁物を取り入れたりする事で体を温め代謝をなるべく下げないようにする工夫をしております🔥🔥

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特に朝一番に温かい飲み物を取り入れるのは1日の始まりに体を温め、より活発に活動する為のいい手段になるか思います🙆🏾‍♂️

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皆さんも身近な生活を少し変化させる事で色々な対策になるかもしれません!

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皆さんも寒い1日を活発に過ごす為にも何か変化を加えていきましょう‼️

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トレーナー里森

STAFF

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