いえトレ☆動的ストレッチ上級編♪

“いえトレ”第6弾!!

 

今回も前回同様 動的ストレッチをご紹介♪

 

31E2E4EE-C5C8-4BAC-909A-63CA073E478B

 

 

 

 

 

 

 

 

 

前回よりも難易度が高いエクササイズですが

 

しっかり行うと肩周りの動きを良くする効果が

 

かなり期待できます。

 

お手数をお掛け致しますが タオルを使用しますので

 

ご用意をお願い致します🙇‍♂️

 

肘の角度で難易度が変わりますのでご自身の柔軟性に

 

見合った形で取り組んでみてください!

 

力まず呼吸をしっかり行いましょう。

 

それでは動画をご覧頂きライブ感覚でお楽しみください♪

 

👇コチラをクリック☆

View this post on Instagram

・ ・ "いえトレ"第6弾!! ・ ・ 今回も前回同様 動的ストレッチをご紹介♪ 前回よりも難易度が高いエクササイズですが ・ ・ しっかり行うと肩周りの動きを良くする効果が かなり期待できます。 お手数をお掛け致しますが タオルを使用しますので ご用意をお願い致します🙇‍♂️ ・ ・ 肘の角度で難易度が変わりますのでご自身の柔軟性に 見合った形で取り組んでみてください! 力まず呼吸をしっかり行いましょう。 それでは動画をご覧頂きライブ感覚でお楽しみください♪ ・ ※時折チラつかせるパンツのヒモはどうかお気になさらず💘 トレーナー有馬 #いえトレ #ストレッチ #自重トレーニング #おうち時間 #リーボック #Reebok #evolve

A post shared by Body Work Space EVOLVE. (@bws_evolve) on

 

※時折チラつかせるパンツのヒモはどうかお気になさらず💘

 

トレーナー有馬

#いえトレ #ストレッチ #自重トレーニング #おうち時間 #リーボック #Reebok #evolve

STAFF

コメントを残す