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皆様こんにちは‼️
気温も下がりカラダも固まりやすくなるこの季節、皆様はストレッチを行っていますか？
ストレッチは運動前後の怪我の予防だけでなく、他にも様々な効果があるんですよ✨
ストレッチを行うことにより血流が良くなるため、冷えや浮腫の解消や溜まった老廃物や疲労物質が血流とともに運ばれるため、疲労の回復効果。
また、関節の可動域が広がるため基礎代謝が上がりダイエット効果も期待出来ます☺
さらにはストレッチをすると副交感神経が優位となるためリラックス効果もあり、睡眠の質も良くなります✨✨
EVOLVE.では自律神経を整える効果もある動的ストレッチも取り入れております！
只今体験レッスン半額キャンペーンを実施中！！
この機会に私達と一緒にカラダを動かしてみませんか？
お客様の体力レベルに合わせた運動、食事指導、生活習慣の改善、姿勢改善の為のアドバイスも行っております。
また通常のパーソナルレッスンの他にも自体重やピラティスを中心に行う初心者向け『マットピラティス』カラダ改善コースもございます☺
ご興味のある方はお気軽にお電話、またはメールにてお問い合わせ下さい✨✨
皆様からのご連絡、スタッフ一同心よりお待ちしております♪♪
トレーナー小島
📞0335265338
https://www.bwsevolve.com/contact/contact2/
