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皆様こんにちは‼️
本日はそもそもピラティスって何？についてお話したいと思います☺
ピラティスとはドイツ人医師のジョセフ・H・ピラティス氏が戦時中に負傷兵のリハビリのために開発したエクササイズになります。
医学面からの解剖学的見解を十分に取り入れたピラティスの動きはカラダの歪みを正常なポジションへと戻し、深層筋（インナーマッスル）を鍛えます。
スタイルアップはもちろん、肩こりや腰痛、関節痛などにもとても合理的なエクササイズです✨
プロアスリートのパフォーマンスアップにも取り入れられており、しなやかな筋力、体幹作り、姿勢改善などに効果的です🤲
マットピラティスは、マット1枚分で出来るエクササイズなので生活にも取り入れやすく、自重で行う為怪我のリスクも殆どありません。
またピラティスの動きを覚えると、日常生活でおこるカラダの歪み等の調整も自身で行える様になるのでオススメです✨✨
只今EVOLVE.では『マットピラティス』カラダ改善コース実施中です🙌
お客様の体力レベルに合わせた自体重での運動やピラティスを中心に行うとても楽しいレッスンです♪♪
運動経験が無くても大丈夫です！
体験レッスン45分¥3300～となっております。
ご興味のある方はお気軽にお問い合わせ下さい😊
トレーナー小島
