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皆様こんにちは‼️
本日はバーベルやダンベルを使用したフリーウエイトとマシンを使用した運動についてのお話です☺
マシンの長所としましては、軌道が決まっている為、正しいフォームが習得しやすく、簡単かつ安全に運動が行えます。
またバランスを取る必要もない為、鍛えたい部位に集中出来るメリットがあります☝
フリーウエイトを使った運動は、自分の骨格に合わせてフォームを修正出来たり、身体を安定させる為に多くの筋肉が使われます。
また、筋力の左右差も埋めていくことが出来ますね🤲
フリーウエイトはフォームの習得が難しいですが、まずはフリーウエイトで正しいフォームを習得して身体の使い方を覚え、その後必要に応じてマシンを使用する事をオススメします😊
EVOLVE.ではお客様に合わせた裏付けのある運動・食事指導を行っております。
大変好評を頂いております体験レッスン半額の7周年キャンペーンも残り2日！！
通常5000円（税抜）のところ半額の2500円（税抜）✨✨
この機会に是非、身体の使い方を覚えて運動を始めてみませんか？
私、小島が担当させて頂きます☺
皆様からのご連絡をスタッフ一同お待ちしております♪♪
トレーナー小島
