今日もトレーニングに励んでいるお客様をパシャり‼️
普段、皆さんは呼吸を意識する事はありますか？
現代では呼吸能力の低下が問題視されています‼️
正しい呼吸ができないと普段の私生活のパフォーマンスが下がったり、体調を崩しやすくなります。
運動はカラダづくり、モチベーションアップはもちろんのこと、呼吸も意識しながら行うのでメリットがたくさんあります🎶
最近運動が足りていないと思っている方はまずはウォーキング、ランニングからでもいいと思うので是非カラダを動かしていきましょう🎶
今週も残り少し頑張っていきましょう‼️
トレーナー野田
