.
皆様こんにちは‼️
皆様は股関節の柔軟性を気にされた事はありますか？🤔
股関節が硬くなってしまう原因としましては、不良姿勢や運動不足。またデスクワークなどで座っている時間が長過ぎたりすると股関節、正確に言うと股関節周りの筋肉が硬くなってしまいます。
股関節が硬くなってしまいますと、代償として股関節の動きを腰や膝でカバーしてしまい腰痛や膝痛に繋がることがあります。
また血流が悪くなる事により浮腫や冷えが生じ、代謝も悪くなってしまいます。
予防の為にはストレッチはもちろん、日頃の活動量が少ない方は、歩いたり階段を使ったり動くことから始めてみて下さい☺
EVOLVE.では主に一般の人々に対する健康の維持･増進から、身体機能改善、姿勢改善、障害予防やダイエット目的など幅広く対応致します。
お客様の目的や体力レベル、ライフスタイルに合った裏付けのある内容をご提供させて頂きます。
また通常のパーソナルレッスンの他にも自体重やピラティスを中心に行う初心者向け『マットピラティス』カラダ改善コースもございます☺
ご興味のある方は電話、メールまたはDMにてお気軽にお問い合わせ下さい✨✨
トレーナー小島
📞0335265338
https://www.bwsevolve.com/contact/contact2/
