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皆様こんにちは‼️
皆様は股関節の詰まりや、日常の動作で前腿や外腿が張ったりするご経験はありますか？
もしかしたら、股関節が上手く使えていないかもしれません。
誤ったカラダの使い方や動作では、姿勢不良や腰・股関節・膝痛などの原因に繋がります。
ピラティスの種目『レッグサークルズ』は骨盤を正しい位置に保ち、股関節の動きで脚を動かすことを習得できるようになります。
股関節の正しい動きが習得できると、日常の動作も変わり、根本的な痛みの改善にもつながります。また脚の引き締め効果もあるんですよ✨
ストレッチポールやピラティスリングを使用する事で、更に体幹を強化する事ができます💪
エクササイズ後は股関節の動きが滑らかになり、脚が軽くなる感覚が得られますよ😊
ご興味のある方は、トレーニングと合わせて、是非ピラティスレッスンも受けてみて下さい♪♪
トレーナー小島
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EVOLVE.ではお客様の体力レベルに合わせた運動、食事指導、生活習慣の改善、姿勢改善の為のアドバイスも行っております。
また通常のパーソナルレッスンの他にも自体重やピラティスを中心に行う初心者向け『マットピラティス』カラダ改善コースもございます☺
ご興味運動を始めるにも、ダイエットするにもやみくもに運動をしたり、食事を減らし体重を落とせばいい訳ではありません。
是非、プロのアドバイスを受けながらカラダをより良くしませんか？のある方はお気軽にお電話、またはメールにてお問い合わせ下さい✨✨
皆様からのご連絡、スタッフ一同心よりお待ちしております♪♪
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