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皆様こんにちは‼️
本日7月ラストの週末も朝から多くのお客様にお越し頂いております☺
EVOLVE.ではレッスンの前後にストレッチや有酸素運動を行う事も可能です🤲
有酸素運動は脂肪燃焼や心肺機能の向上に、ストレッチは怪我の予防や身体機能の向上に。
またストレッチには疲労軽減やリラックス効果もありますので、是非取り入れていきましょう😊
それでは皆様、良い週末をお過ごし下さい✨✨
EVOLVE.では『マットピラティス』カラダ改善コースを始めました🤲
こちらのコースは基礎体力の向上や姿勢改善、筋力トレーニングには少し不安がある方を対象とした初心者向けのコースとなります。
お客様の体力レベルに合わせた自体重での運動やピラティスを中心に行います☺
運動経験が無くても大丈夫です🙆🏼♂️
体験レッスン45分¥3300～となっております。
ご興味のある方はお気軽にお問い合わせ下さい♪♪
トレーナー小島
