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皆様こんにちは‼️
本日はEVOLVE.にあるマシンのご紹介です☺
こちらはスミスマシンと呼ばれるマシンで、バーベルのバーがレールに固定されており、レールに沿ってバーを上下に動かすことの出来るマシン。
フリーウエイトとは違いバランスをとる必要がなく、軌道が決まっているため目的とした筋肉を安全に鍛えるが可能です。
またフリーウエイトに近いフォームで動作を行う事が出来るので、フォーム習得にも活用出来るのです✨
プレス系やスクワット系など様々な種目が初心者の方でも行えます😊
是非EVOLVE.でお試し下さい♪♪
EVOLVE.ではお客様の体力レベルに合わせた運動、食事指導、生活習慣の改善、姿勢改善の為のアドバイスも行っております。
また通常のパーソナルレッスンの他にも自体重やピラティスを中心に行う初心者向け『マットピラティス』カラダ改善コースもございます☺
ご興味のある方はお気軽にお問い合わせ下さい✨✨
トレーナー小島
