皆様こんにちは！！
脳疲労という言葉を聞いたことはありますか？
脳疲労とは、文字通り脳が疲れた状態のこと。
デスクワークで一日パソコン作業をしていたり、スマホを長時間操作しているなどが原因にあげられます。
脳が疲れるとカラダに疲れたという信号が送られるため、結果としてカラダが怠く肉体疲労のような感じになるのです。
また脳に疲労が蓄積すると、自律神経のコントロールがうまくいかなくなり、自律神経が乱れやすくなってしまいます。
脳疲労を解消する方法の一つはカラダを動かすこと。
運動をすると精神が安定する効果のあるホルモン『セロトニン』が分泌されることや、自律神経が整うことで脳疲労が回復⤴️
また運動を習慣にすることで基礎体力もアップし、疲れにくいカラダをつくることが出来ますね✨✨
只今EVOLVE.では、体験レッスン半額キャンペーンを実施中！！
この機会に私達と一緒にカラダを動かしてみませんか？
EVOLVE.ではお客様の体力レベルに合わせた運動、食事指導、生活習慣の改善、姿勢改善の為のアドバイスも行っております。
また通常のパーソナルレッスンの他にも自体重やピラティスを中心に行う初心者向け『マットピラティス』カラダ改善コースもございます☺
ご興味のある方はお気軽にお電話、またはメールにてお問い合わせ下さい✨✨
皆様からのご連絡、スタッフ一同心よりお待ちしております♪♪
トレーナー小島
📞0335265338
https://www.bwsevolve.com/contact/contact2/
