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皆様こんにちは‼️
皆様は肩のトレーニングは行っていますか？
肩関節は股関節同様、球関節となっており、とても自由度の高い関節となっております。
ですが、日常ではあまり動かしていない方が多いのでは無いでしょうか。
肩のトレーニングは腕を上げたり横に上げたり普段あまり行わない動作となる為、可動域や血流が良くなり、肩こりの予防にもなるんですよ！
もちろん鍛える事により、男性であればメロンの様な逞しい肩を、女性であれば綺麗なアウトラインがつくる事が出来ます✨
肩のトレーニングを取り入れてから、肩周りが軽くなってきたと仰っしゃるお客様も多くいらっしゃいます☺
是非取り入れてみて下さいね！！
トレーナー小島
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