.
皆様こんにちは‼️
本日はEVOLVE.にご用意してあります数種類のバーのご紹介です☺
トレーニングのBIG3と呼ばれておりますスクワットやベンチプレス、デッドリフトで使用するバーは20kg
写真のバーは10kgのショートバーとEZバーと呼ばれるWの形をしたバー。
主に腕のトレーニングを行う際に使用しております。
また3kg〜6kgまでのソフトバー。
初心者の方や女性の方など、お客様の体力に合わせたトレーニングを行う事が可能となっております。
スクワットなどのフォームの練習にも最適です✨
EVOLVE.ではプロのトレーナーがお客様の体力レベルに合わせた運動、食事指導。
また生活習慣の改善、姿勢改善の為のアドバイスも行っております。
通常のパーソナルレッスンの他にも自体重やピラティスを中心に行う初心者向け『マットピラティス』カラダ改善コースもございます☺
ご興味のある方はお気軽にお問い合わせ下さい✨✨
トレーナー小島
