.
皆様こんにちは‼️
皆様は背中を鍛える運動はされてますか？
日常ではパソコンやスマホ、デスクワークや食事の準備など身体の前で行う動作ばかりですよね☝
すると肩甲骨が広がり上にスライドした状態になり、いわゆる猫背の姿勢になってしまいます💦
猫背の姿勢になると背中の筋肉は弱くなり、胸などの身体の前の筋肉が硬くなりやすくなります。
背中を鍛える事により、肩こり･腰痛の改善や姿勢改善。またバストアップの効果もあるのです✨
背中のトレーニングは意識がしづらく難しい部位ではありますが、腕を上げたり肩甲骨を動かしたりと普段行わない動作が多くあります。是非取り入れていきましょう💪💪
只今EVOLVE.では『カラダお悩み無料相談』キャンペーンを実施中✨
✅食生活を改善したい
✅生活習慣を改善したい
✅脂肪燃焼したい
✅姿勢改善したい
などなど。。
7月16日までのキャンペーンとなります。この機会に是非お悩みを解決し、生活習慣をより良くして行きましょう✨✨
お気軽にお問い合わせ下さい♪♪
トレーナー小島
