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皆様こんにちは‼️
9月最初の週末。皆様いかがお過ごしでしょうか😊
気温も落ち着いてきて、運動を始めるにはとても良い季節になってきました🤲
運動を行う事により代謝も上がり、交感神経に刺激が入る事により活動的な一日を過ごすことが出来ます✨
これまで運動習慣の無かった方も、この投稿を見た事をキッカケに運動を始めてみませんか？
カラダを動かす事を習慣にし、アクティブに過ごして行きましょう♪♪
トレーナー小島
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EVOLVE.ではお客様の体力レベルに合わせた運動、食事指導、生活習慣の改善、姿勢改善の為のアドバイスも行っております。
また通常のパーソナルレッスンの他にも自体重やピラティスを中心に行う初心者向け『マットピラティス』カラダ改善コースもございます☺
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